当ウェブサイトを快適にご覧いただくには、ブラウザのJavaScript設定を有効（オン）にしていただく必要がございます。 基礎代謝量・１日の必要エネルギー量計算式 基礎代謝量は、心臓を動かす、呼吸をするなど、生きていくために最低限必要とされるエネルギー量のことである。 １日に必要なエネルギー量は、基礎代謝量と運動などの身体活動レベルで計算される。 体重 kg 身長 cm 年齢 歳 （対象年齢は18～79歳となっております） 性別 男性 女性 身体活動レベル 日常生活の活動量を以下の選択肢からお選びください。 ［低い］生活の大部分が座位で、静的な活動が中心。 ［普通］座位中心の仕事だが、職場内での移動や立位での作業・接客等、あるいは通勤・買物・家事、軽いスポーツ等のいずれかを含む。 ［高い］移動や立位の多い仕事への従事者。あるいは、スポーツなど余暇における活発な運動習慣をもっている場合。 チェック結果 基礎代謝量 kcal/日 １日の必要エネルギー量 kcal/日 計算方法は国立健康・栄養研究所の式（Ganpuleの式）を用いた。 厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2015年版）」策定検討会報告書,平成26年3月. 2021年5月作成SS2105293
